Wewnętrzny spokój i lepszy sen? Odkryj potencjał głębokiej relaksacji Jogi Nidra
17.12.2024 | 19:00
Poznasz sposoby skutecznego zarządzania wewnętrznym spokojem;
Uzyskasz odpowiedzi podczas interaktywnej sesji Q&A;
Zainspirujesz się praktycznymi wskazówkami;
Witaj w przestrzeni, gdzie wewnętrzny spokój i lepszy sen stają się osiągalne!
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się, jak odnaleźć harmonię w codziennym zgiełku, uspokoić burzliwe fale myśli i doświadczyć snu, który odnawia Twój umysł i ciało? Jeśli tak, to właśnie trafiłeś/aś we właściwe miejsce.
Dzisiejszy świat popycha nas do ciągłego działania, zostawiając niewiele przestrzeni na wewnętrzny spokój. To miejsce jest dla Ciebie, dla tych chwil, kiedy pragniesz oderwać się od chaosu i odkryć potencjał głębokiej relaksacji.
Niezależnie czy medytujesz, czy dopiero zaczynasz – Joga Nidra to uniwersalna technika która ukoi zmysły każdego.
Szczególną uwagę zwraca na jakość i higienę snu oraz zdrowe nawyki z nim związane.
Spędzamy 1/3 życia we śnie, dlatego warto zadbać o jego prawidłową strukturę.
Harmonogram:
1. Wprowadzenie do mechanizmów stresu
• Jak stres wpływa na ciało i umysł? Przegląd najnowszych badań.
2.Joga Nidra a redukcja stresu
• Joga NIDRA i praktyka oddechowa na uspokojenie systemu nerwowego.
3. Qigong i praca z energią życiową
• Jak zbalansować przepływ energii, aby wzmocnić odporność organizmu?
4. Medytacja kwantowa
• Zastosowanie technik medytacyjnych w obniżaniu poziomu lęku i stresu.
5. Regulacja autonomicznego układu nerwowego
• Jak przywrócić równowagę pomiędzy układem współczulnym a przywspółczulnym.
6. Psychosomatyka w praktyce
• Jak emocje wpływają na nasze zdrowie i jak je efektywnie uwolnić?
7. Techniki uwalniania emocji
• Praktyczne narzędzia do uwalniania stresu nagromadzonego przez lata.
8. Biohacking ciała i umysłu
• Jak optymalizować funkcjonowanie organizmu na poziomie fizycznym i psychicznym?
9. Q & A
Dlaczego warto dołączyć?
Webinar „Wewnętrzny spokój i lepszy sen? Odkryj potencjał głębokiej relaksacji Jogi Nidra” to wydarzenia jedyne w swoim rodzaju, stworzone pod patronatem Fundacji Santa Herba – międzynarodowej instytucji, która zrzesza najlepszych specjalistów z dziedziny medycyny, neurobiologii i pracy z energią. Dzięki wsparciu Rady Naukowej Fundacji Santa Herba, wiedza prezentowana podczas webinarów jest najwyższej jakości, bazuje na najnowszych odkryciach naukowych i stanowi harmonijne połączenie podejścia akademickiego z praktycznymi technikami samouzdrawiania.
Po udziale w webinarze uczestnicy mogą spodziewać się:
Redukcji poziomu stresu
dzięki skutecznym technikom Joga Nidra, medytacyjnym i pracy z energią
Poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego
lepszy sen, redukcja objawów lękowych, więcej energii życiowej
Odnowy ciała i umysłu
uczestnicy nauczą się, jak wzmacniać procesy regeneracji, zarówno poprzez świadome techniki pracy z ciałem, jak i przez odpowiednią dietę i suplementację
Praktycznych narzędzi do samouzdrawiania
uczestnicy będą wyposażeni w zestaw technik i metod, które będą mogli stosować samodzielnie, aby wspierać swoje zdrowie na co dzień
Wzmocnienia odporności
techniki energetyczne oraz praktyki harmonizacyjne pomogą zwiększyć odporność na stres i czynniki zewnętrzne
Świadomej zmiany nawyków
uczestnicy nauczą się, jak zmieniać swoje nawyki i przekonania, aby wspierać proces regeneracji i samouzdrawiania
Dlatego, jeśli marzysz o wewnętrznym spokoju, poprawie zdrowia i wzmocnieniu odporności, dołącz do nas 17 grudnia o 19:00. To wyjątkowa okazja, by odkryć techniki, które mogą stać się Twoim codziennym remedium na zgiełk życia. Zarejestruj się już dziś i rozpocznij podróż w stronę wewnętrznego spokoju oraz lepszego życia!
Prowadząca
FARMACEUTKA - EKSPERT MEDYCYNY NATURALNEJ – INSTRUKTORKA JOGI NIDRA
- Absolwentka farmacji na Uniwersytecie Medycznym w Białymstoku
- Autorka ogólnopolskiego cyklu szkoleń dla lekarzy i farmaceutów
- Założycielka Fundacji Santa Herba oraz przestrzeni edukacyjnej Ozdrowisko
- Autorka bloga Konopna Doktorka
- Prowadzi warsztaty, szkolenia oraz konferencje w zakresie medycyny naturalnej i konopnej
- instruktorka Jogi NIDRA i Qigong
- “Wierzę w naturę i energię jaką nas obdarowała. W dobie rozwijającej się technologii sięgam do biblioteki wszechświata i przekazuje pradawną wiedzę, która może ocalić naszą planetę”.
Rejestracja jest prosta!
Wypełnij krótki formularz na naszej stronie, a dostaniesz wszystkie niezbędne informacje oraz przypomnienia przed webinarem.
Wspólnie stworzymy przestrzeń, gdzie wewnętrzny spokój i lepszy sen stają się rzeczywistością. Do zobaczenia na webinarze!
Opinie
“Dziękuję Santa Herba za wiedzę, za miłość do natury i ludzi. Santa Herba zasługuje na zasięg całoświatowy”
“Dziękuję za super wykłady. Polecam wszystkim moim znajomym kursy Santa Herba”
“Dziękuję za webinar! Bardzo miło Ciebie słucha, co za wiedza!”
“Nowych rzeczy się dowiedziałam na webinarach Santa Herba, jestem wdzięczna, dziękuję!”
“Ja pierwszy raz chyba w życiu, a bywałem na różnych webinarach/szkoleniach itp, poczułem takie stuprocentowe zaufanie do osoby, która mówi/prowadzi!”
“Super webinar, dziękuję za przeprowadzenie!”
“Dziękuję za wiedzę. Szkolenia Santa Herba są bezcenne”
“Kocham te szkolenia Santa Herba. Jestem ogromnie wdzięczna za możliwość brania udziału. Zdobyta wiedza pomaga mi w życiu codziennym i nieść pomóc innym. Wiedza bezcenna.”
“Świetnie się Pani słycha, bardzo wartościowy webinar, dziękuję! Będę obserwować i chętnie sięgnę po książkę “
“Świetne szkolenie, będę wracać do Pani”