Warsztaty online
Podstawy technik oddechowych
25 marca 2023, 11:00-13:30
Na czym polega terapia oddechem?
Prawidłowy oddech buduje równowagę stężenia tlenu, dwutlenku węgla i tlenku azotu we krwi. Mieszanka tych gazów określa funkcjonowanie wielu układów w Twoim ciele. Między innymi ośrodkowego układu nerwowego. To on determinuje aktywację układów współczulnego i przywspółczulnego odpowiedzialnych za reakcje emocjonalne. Prawidłowy oddech pozwala kontrolować te układy wpływając tym samym na wydajność Twojego umysłu, poziom hormonów, wewnętrzną motywację i nastrój. Efekty terapii oddechem dadzą Ci kontrolę nad umysłem i emocjami.
Czas trwania warsztatów: 2 godziny + sesja pytań i odpowiedzi.
Dla osób, które nie będą mogły dotrzeć na warsztaty udostępnimy nagranie.
O prowadzącym warsztatów
Agenda
- Fizjologia prawidłowego oddechu
- Techniki oddechowe oczyszczające ciało i umysł
- Skuteczne metody na przebodźcowanie oraz nadmierny stres
- Biochemiczna triada, czyli jak opanować emocje oddechem
- Praktyka Mindfulness
- Skuteczne osiągnięcie balansu i równowagi
- Sesja Q&A
Podczas warsztatów zdobędziesz merytoryczną i praktyczną wiedzę oraz umiejętności z zakresu:
Biochemii oddechu
Anatomii człowieka
Funkcjonowania autonomicznego układu nerwowego
Stosowania technik oddechowych
Kontroli i wydajności umysłu
Otrzymasz odpowiedzi na wszystkie interesujące Ciebie pytania dot. terapii oddechowej
Dlaczego warto odwiedzić warsztaty oddechowe:
Nauczysz się opanowywać swoje emocje korzystając z odpowiednich technik a dzięki temu życie stanie się dużo przyjemniejsze! Zadbasz o zdrowie oraz nastrój, dzięki czemu wzrośnie Twoja wydajność i efektywność.
Wystarczy kilka minut bez tlenu, aby zniszczyć zdolność mózgu do przetwarzania informacji. Jednak równie ważne jak to CZY oddychamy, jest JAK oddychamy.
Oddychając nieprawidłowo, z każdym wdechem obniżamy nasze możliwości poznawcze i jakość myślenia analitycznego.
To, w co wierzyli Indianie obydwu Ameryk, ma dziś potwierdzenie w badaniach nad oddechem – każdy zły oddech osłabia ciało. Na dalekim wschodzie, oddech służył do leczenia ciała i umysłu, na długo przed zbadaniem go przez greckich uczonych oraz filozofów i jeszcze wcześniej, niż powstały badania, które potwierdzają jego leczniczy aspekt.
Prawidłowy oddech nie tylko pozwala powrócić do zdrowia, ale też je wzmocnić. Zarówno fizycznie jak i mentalnie.
Korzystając ze sprawdzonych technik, można poprawić zarówno wydolność organizmu, jak też tzw. funkcje poznawcze mózgu, ogólne samopoczucie, koncentrację, skupienie i jasność myśli, a ostatecznie uzyskać spokój umysłu, co przełoży się na Twoje sukcesy w życiu prywatnym i zawodowym.
W dzisiejszym świecie pełnym przebodźcowania wszystko dzieje się o wiele szybciej niż dawniej. Nasza ewolucja nie nadąża za cywilizacją i jej codziennymi wyzwaniami. Kluczem do odzyskania równowagi jest oddech – niezależnie jakie drzwi wybierzesz, bo to podstawa ludzkiego życia.
Kup dostęp na warszatatów
Podstawy technik oddechowych
Warsztaty online-
25 marca 2023 roku
-
11:00 - 13:30
-
ONLINE, Zoom. Dla osób, które nie będą mogły dotrzeć na warsztaty udostępnimy nagranie
Masz pytania dotyczące warsztatów?
Możesz również skontaktować się z nami bezpośrednio pisząc na email: